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Isolamento: como se manter produtivo em casa

Isolamento social

Muita gente etá com dificuldade para enfrentar o isolamento. Mas esse é um bom momento para os influenciadores digitais. Como criar conteúdo em meio ao caos?

Essa situação de isolamento social é muito estressante. Por isso, pode ser que alguns criadores de conteúdo estejam com problemas para desenvolver o seu trabalho.

Afinal, é preciso muita criatividade e disponibilidade para isso. Portanto, nós separamos algumas dicas que podem te ajudar muito no home office.

1 – Descanse e procure dormir bem

Dormir bem é fundamental para reduzir o estresse provocado pela quarentena. Por isso, é muito importante que você tenha uma boa qualidade de sono, pois só assim poderá se manter alerta durante o dia.

Além disso, uma boa noite de sono tem efeitos incríveis na nossa mente. Ela pode ser essencial para garantir que você consiga atingir os níveis máximos da sua criatividade.

Ou seja, garantindo que você produza conteúdos muito melhores.

2 – Pratique atividades físicas

Pode até ser difícil fazer atividade física em casa, mas não desista! A atividade física vai te deixar com menos estresse, relaxará o seu corpo e, além de tudo te ajudará a dormir melhor.

O seu corpo precisa gastar energia e é muito difícil fazer isso sem poder sair de casa. Por isso, é fundamental que uma parte do seu dia seja dedicada às atividades físicas.

3 – Tome sol

Em primeiro lugar o sol é importante para o seu corpo manter os níveis de vitamina D. Essa vitamina ajuda a sua imunidade e, portanto, te torna menos suscetível a doenças – coisa que é fundamental no momento.

Mas não é só por isso que tomar sol é importante. Por mais que nós passemos boa parte do nosso dia em lugares fechados, nós sempre temos uma carga solar diária. Nosso corpo está acostumado com esse fator.

Portanto, ficar muito tempo sem sair ao sol deixa o seu corpo mais exausto do que o normal. Por isso, pode parecer que você está gastando muito mais energia do que realmente está.

4 – Troque de roupa

Ficar em casa o dia inteiro de pijama é uma ideia tentadora. Mas ela pode te deixar com tanta preguiça que é mais fácil perder um dia dormindo. Por isso, troque de roupa todos os dias.

Se prepare para trabalhar na sua casa. Abra o seu computador sabendo que o seu dia de trabalho foi iniciado.

5 – Não queira quantidade, busque qualidade

Pode parecer tentadora a ideia de produzir muito conteúdo. Mas além de poder ser uma forma de afastar o público – por causa da qualidade de produção – pode ser também uma nova fonte de estresse.

Não tente forçar sua mente a criar mais e mais conteúdos. Tenha ideias, trabalhe-as bem e saiba que nem todos os dias serão fáceis.

Nós estamos passando por um momento de estresse mundial. Tudo bem que você não esteja sempre bem para criar novos conteúdos. Mas tente trabalhar o melhor possível.

Fonte

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